TRE en na-ontspanning
Zoveel mensen hebben nood aan vertraging en even op die pauzeknop te kunnen duwen.
Gun jij het jezelf ook?
Wil je eerst meer lezen over TRE dan kan dat hier.
Wat kun je verwachten in deze workshop?
Eerst ga je actief aan de slag met spanning loslaten om zo geleidelijk aan tot ontspanning te kunnen komen. Het helpt het lichaam vaak om eerst geactiveerd te worden om dan kunnen loslaten en ontspannen. Wij gaan hier met TRE een handje toesteken :-).
In deze workshop combineren we:
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises)
TRE activeert het natuurlijke releasemechanisme van het lichaam (waaronder trillen, warmte, geeuwen,...), waardoor diepe spanningen kunnen loskomen. Deze methode is veilig, effectief en lichaamsgericht. In deze workshop leer je TRE kennen, waarbij je de 7 oefeningen kan ervaren.
Wat zijn veel gehoorde reactie na TRE over hoe het momenteel in het lijf voelt? Ruimte - ontspanning - Rust - Lichtheid
Geleide ontspanning
Via o.a. ademhaling, gronden en een bodyscan nodigen we je lichaam verder uit om tot ontspanning te komen. Je lichaam krijgt zo ook de tijd om te integreren wat het bij de TRE-sessie ervaren heeft om met rust, vertrouwen en ruimte naar huis te gaan.
Voor wie?
Voor wie spanning in het lichaam of hoofd voelt of simpelweg op zoek is naar ontspanning en dieper contact met zichzelf.
Geen ervaring nodig, ik begeleid alles stap per stap.
Wanneer?
- vrijdag 25/7 van 13 tot +- 15.30
Waar?
-
in Beekstraatkouter 78, 9031 Drongen
-
inkom rechterkant huis, achter het hekken aan de linkerkant vind je de studio
-
auto parkeren kan op de vakken voor het huis (niet voor de hekkens) of langs straat
-
je fiets mag op het terras staan
Wat meebrengen?
-
makkelijke kledij (of aandoen)
-
een flesje water
- notitieboekje en schrijfgerief
-
ev. een extra deken/kussentje
Investering
-
je investering voor deze workshop waarbij je spanning leert ontladen en nog kan genieten van een na-ontspanning, bedraagt €65. Het gaat door in kleine groep van min 4 deelnemers en max. 6 à 8