Restorative yoga Gent

- Rust & ontspanning (studio Drongen)

Ervaar diepe ontspanning met restorative yoga in Gent-Drongen.
Kleine groep, rustige lessen voor stressvermindering, betere slaap en herstel. Schrijf je in!

 

🧘‍♀️ Restorative Yoga in Gent – Rust • Herstel • Balans

Wat is restorative yoga en wat maakt het uniek?

 

Restorative yoga (herstellende yoga) is een zachte yogavorm gericht op diepe ontspanning, stressreductie en lichaam/herstelbalans. In tegenstelling tot actieve yogastijlen beweeg je hier weinig:

  • beperkt aantal houdingen, hoofdzakelijk al liggend
  • houdingen worden langer en comfortabel aangehouden met ondersteuning van props zoals dekens, bolsters en blokken
  • je lichaam krijgt tijd om zich aan te passen en in herstel te gaan (door beperkte aantal houdingen en vele ondersteuning)
  • je lichaam ervaart rust, stabiliteit en diepe ontspanning (veel mensen ervaren dit als zweven tussen wakker en slaap) 
  • ademoefeningen ondersteunen je lichaam

 

Belangrijkste voordelen

  • verlaagt stress, spanning en mentale druk
  • helpt bij betere slaap en rust
  • ondersteunt lichaam bij herstel na ziekte, blessures en burn-out klachten
  • bevordert spierontspanning, houding en circulatie

 

Kortom: restorative yoga helpt je lichaam en geest écht tot rust en in balans te komen. Het geeft ruimte en veerkracht. 

 

Restorative yoga stimuleert door zijn vertragende vorm je parasympathisch zenuwstelsel.

Je kan dit vergelijken met je zachte rem waardoor je lichaam makkelijker in rust en herstel komt, maar ook het immuunsysteem beter kan werken. Dit kan dus erg preventief werken bij stress en spanning.

 

Voor wie?

Deze yogavorm is ideaal voor:

  • beginners én ervaren yogi's
  • mensen met stress, slaapproblemen of chronische spanning
  • iedereen die zachtheid, herstel en mindful ontspanning zoekt

Praktische info- studio in Gent - Drongen

Locatie: Beekstraatkouter 78, 9031 Drongen
Groepsgrootte: Maximum 6 personen – zo is er ruimte voor persoonlijke begeleiding en voldoende veiligheid

Wat meebrengen: comfortabele kledij, water, eventueel extra deken of warme sokken

Lesdata & Inschrijven

Zie onderaan deze pagina voor data, beschikbaarheid en inschrijfmogelijkheden.

 Wanneer?

  • op vrijdag van 15.45 tot 17u
    • 30 januari
    • 13 februari
    • 6 maart
    • 20 maart

 

Waar?

  • in Beekstraatkouter 78, 9031 Drongen

  • inkom rechterkant huis, achter het hekken aan de linkerkant vind je de studio

  • auto parkeren kan op de vakken voor het huis (niet voor de hekkens) of langs straat

  • je fiets mag op het terras staan

Investering

  • Restorative yoga gaat door in de studio in Gent - Drongen in heel kleine groep van max. 6, zo is er voldoende individuele aandacht.
    Je investering voor deze reeks, waarbij je lichaam tot ontspanning kan komen en je leert vertragen bedraagt: 
    €30 per les of
    €25 per les als je de volledige reeks volgt

 

In de studio is voorzien: meditatiekussens, yogablokken, -matjes, -riemen, grote en kleine bolsters, dekens, ...

Inschrijven betekent dat je plaats gereserveerd wordt en terugbetaling niet mogelijk is. Je mag wel zelf voor een vervanger zorgen als je niet kan komen. De reeks gaat door bij voldoende inschrijvingen.